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Notre musculature est composée de muscles dynamiques (exemple : les abdominaux) plus particulièrement destinés à faire de grands mouvements, et de muscles statiques (exemple : les spinaux de la colonne vertébrale ou les ischio-jambiers) dont le rôle est d’assurer notre maintien postural en position assise ou debout. La première originalité de la RPG est donc de toujours exercer les muscles de la statique en allongement. |
2ème Règle :
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Afin d’agir de manière coordonnée, nos muscles s’enjambent les uns les autres constituant ainsi des chaînes musculaires. Si au sein d’une rangée de personnes marchant bras dessus bras dessous, l’une d’entre elles trébuche, son déséquilibre se transmettra à tous les autres. |
Pour Quoi :
Elle traite toutes les affections relevant de la kinésithérapie : Un traitement RPG est
indiqué pour les problèmes morphologiques et articulaires en cas de surmenage,
traumatisme ou malformation aussi bien dans le domaine orthopédique, sportif, neurologique,
respiratoire que pour une préparation à l’accouchement. Elle traite les problèmes de déviations
de la colonne vertébrale tels que cypholordose et scoliose ainsi que les genoux valgum-varum,
pieds plats-creux,…
De part sa globalité lors des étirements, le traitement permet de remonter de la conséquence
à l’origine des problèmes et de corriger efficacement le morphotype et la posture de chacun.
Vous l’aurez constaté, la RPG a un champ d’action très large et très peu de contre-indications
pour les nombreuses affections relevant de la kinésithérapie.
Comment :
Suite à un interrogatoire et un examen approfondi du patient, le thérapeute choisit une posture
que nous pratiquons en couché, assis ou debout en fonction des buts recherchés et à atteindre.
Le relâchement diaphragmatique est le point de départ des postures avant même d’aborder le
travail spécifique sur la région lésée. En effet, la progression du traitement se fait sur les temps
respiratoires, il est donc normal de relâcher ceux-ci.
du muscle dans sa position la plus excentrée afin de développer les myofibrilles en série, celles
qui sont plus fortes et longues que volumineuses et courtes, ce qui nous intéresse dans l’optique
de l’allongement des différentes chaînes musculaires.
Pour qui :
Les postures respectent douceur et progressivité sous le seuil de la douleur.
Elles sont personnalisées et corrigent les différentes compensations survenues lors du traitement.
Elles sont adaptées à tout âge (de l’adolescence jusqu’aux personnes plus âgées).
Par qui :
Par des professionnels déjà diplômés en Kinésithérapie, ayant suivi ensuite la formation en
Rééducation Posturale Globale.
Durée et rythme des séances :
Les séances de RPG sont strictement individuelles. Une séance dure en moyenne 45 minutes et
comprend bien souvent 2 postures. La périodicité est hebdomadaire mais peut passer à 2-3
séances par semaine en cas d’urgence. Afin de bénéficier à long terme des résultats, il est
primordial d’entretenir l’organisme et c’est pour cela que nous proposons des auto-postures pour
une pratique individuelle chez soi.
Si la R.P.G. est désormais respectée et reconnue, c’est parce qu’elle apporte des solutions aux
pathologies les plus variées et les plus graves que réclament notre performance.
La RPG facilite votre quotidien en chassant les nombreuses tensions musculaires de votre organisme
éreinté et épuisé du stress, des angoisses et de la fatigue journalière.
LE STRETCHING GLOBAL ACTIF AU SERVICE DU GESTE DU SPORTIF
Comme dit plus haut, la RPG s’adresse aux domaines les plus variés dont le sport…il était donc nécessaire de
différencier les techniques de base aux gestes précis et harmonieux de chacuns des sportifs dans sa
discipline. C’est pourquoi, Norbert Grau (R.P.Giste), suite à de nombreuses analyses, a développé le stretching global actif au service du geste du sportif dont voici les principes fondamentaux.
sont sujets à d’énormes contraintes se répercutant directement sur leur système musculo-squeletto-
articulaire.
Résultats…succession de micro-traumatismes et compensations à distance aboutissant avec le temps vers
des lésions contraignantes stoppant l’activité physique.
La préparation d’une performance sportive demande un travail complet sur l’organisme de chacun…
ce travail passe certainement par une approche spécifique du geste dans son sport.
Il est en effet primordial d’être harmonieux pour être performant…le stretching global actif, se basant
sur le geste du sportif, permet une dépense énergétique moindre avec un mouvement plus souple, libéré et
efficace.
Ce type de travail reprend les principes de la RPG avec une touche personnelle :
1. Les muscles sont établis sont forme de chaînes musculaires ;
2. Le muscle a plusieurs physiologies (actions) de travail selon les trois plans de l’espace (cette composante est particulièrement importante pour les sportifs étant donné que la précision de leur mouvement dépendra du bon état de chaque muscle avec ces différentes actions sur l’articulation) ;
3. Le fluage qui est la capacité visco-élastique d’un muscle qui suite à son étirement conserve une longueur permanente (allongement gagné) ;
Allongement gagné ═ Force x Temps
4. Le travail sera toujours actif en excentrique sur la musculature statique ;
5. La respiration.
Utilisé lors des traitements en rééducation avec des résultats plus que satisfaisants, le stretching global actif pour le sportif doit
s’appliquer dans une cellule de prévention afin de minimiser les traumatismes multiples liés à l’activité.